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Os dois benefícios ocultos de comer melancia

Written by on 10 de Junho, 2021

Para além desta fruta ser uma ótima fonte de hidratação, contribui para outras duas funções do nosso organismo.

A melancia é uma fruta deliciosa, refrescante e que “calha” sempre bem no verão!

Esta fruta traz múltiplos benefícios para a saúde: contém, apenas, 46 calorias por porção, é rica em vitamina C, vitamina A e muitos compostos vegetais saudáveis.

Tem, ainda, um elevado teor de água, o que a torna hidratante e sacia.

Para além disto, a melancia tem outros dois benefícios que podem passar, para muitos, despercebidos!

Eis os dois benefícios ocultos da melancia:

  • Saúde do coração
    A melancia tem vários componentes saudáveis para o coração, incluindo licopeno, citrulina e outras vitaminas e minerais.
  • Combate a inflamação
    O licopeno e a vitamina C são antioxidantes anti-inflamatórios encontrados na melancia.
    Como tal, a melancia tem efeitos anti-inflamatórios, muitas vezes associados a doenças crónicas.

Fonte: Notícias ao Minuto.


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