Dois sumos que podes fazer em casa e que fortalecem o sistema imunitário
Written by Joana Timóteo on 17 de Março, 2020
O sistema imunitário é uma barreira contra infecções, incluindo contra o novo surto de Covid-19.
Segundo o jornal britânico Metro, há alimentos que “removem moléculas e células potencialmente prejudiciais do corpo. Também têm a capacidade de reconhecer e destruir células anormais derivadas de tecidos”.
A vitamina C é uma das mais eficazes no fortalecimento do sistema imunológico. “De facto, a falta de vitamina C pode deixá-lo mais propenso a ficar doente”, diz o portal de saúde Cleveland Clinic.
Nesse sentido, o Metro divulgou duas receitas de sumos com frutas cítricas, as quais contêm a maior concentração dessa vitamina.
Sumo de laranja e toranja
Ingredientes
- ½ limão;
- 1 toranja;
- 2 laranjas.
Preparação
Extrai o sumo das frutas com um espremedor. Mistura bem e serve com um pouco de açúcar mascavado e cubos de gelo.
Sumo de manga e morango
Ingredientes
- ½ chávena (chá) de sumo de laranja;
- 1 manga descascada;
- 10 morangos;
- 2 colheres (sopa) de xarope de agave;
- 2 colheres (sopa) de sumo de limão.
Preparação
Mistura os morangos com 1 colher (sopa) de sumo de limão e cubos de gelo. Depois num liquidificador, bate o xarope de agave, a manga, o sumo de laranja e a colher (sopa) de sumo de limão. Serve colocando uma camada de morango e de seguida uma camada do sumo de manga.
