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Alimentos que fazem mal ao cérebro

Escrito por a 16 de Janeiro, 2020

Queres cuidar melhor do teu cérebro?

Bem se sabe que a alimentação tem um papel fundamental para a nossa saúde. Todos os órgãos se alimentam do que comemos.

Ora, o nosso cérebro também é um órgão e, desta forma, também precisa de nutrientes para funcionar bem.

Há alimentos com determinados factores que podem prejudicar a saúde do nosso cérebro. São os alimentos ricos em gorduras saturadas e trans que são os inimigos deste órgão tão importante.

Queres saber onde estão presentes essas gorduras? Quase sempre em produtos industrializados.

Deixamos-te, então, alguns desses alimentos. E não te esqueças, consome-os com moderação!

  • Produtos lácteos e ovos;
  • Fritos;
  • Fast-food;
  • Bolos e doces;
  • Alimentos cozinhados a temperaturas elevadas, como churrascos;
  • Carne vermelha.

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