Deves beber pouca ou muita água? A resposta não é a mais óbvia…

O investigador Asher Rosinger foi o líder de um estudo realizado com o intuito de medir a velocidade motora, foco e memória no trabalho.

Durante a experiência, as pontuações mais baixas foram correlacionadas com níveis mais baixos de hidratação e também no sexo feminino, ou seja, a mulheres que tendiam a beber pouca água.

Segundo uma publicação no Mega Curioso, o investigador reparou que a ingestão pouca equilibrada de água afeta sobretudo a função cognitiva das mulheres mais idosas.

Ainda assim, não se registou o mesmo impacto entre os voluntários homens, sendo que não se detetaram grandes variações na sua capacidade de execução de tarefas.

O mesmo estudo diz que beber muita água não faz bem à saúde.

Foram apurados resultados negativos quanto ao desempenho do cérebro entre indivíduos excessivamente hidratados.

De acordo com Rosinger, este desequilíbrio observa-se tanto em pessoas jovens quanto idosos. No caso das pessoas mais velhas, estes dados são mais preocupantes, isto porque o funcionamento do organismo já não é assim tão eficiente. As reservas de água diminuem e os rins não retêm os líquidos como deveriam.

Mas afinal devemos beber muita ou pouca água?

O investigador afirma que deves consultar um médico de modo a que este te possa examinar e definir qual é o teu nível ideal de hidratação. Recomenda-se a prática diária de exercícios mentais que exijam um pouco de pensamento complexo, ingerir uma alimentação saudável, dormir entre sete a oito horas de sono, controlar os níveis de glicose no sangue e praticar algum tipo de atividade física.